ランニング動作チェック＆コンディショニング

自分の身体の使い方を知って、これからの走りに活かす

こんな方に

自分の身体の使い方を確認してみたい
走っているときの動きで気になるところがある
走ったあとに身体の一部が気になることがある
セルフケアやトレーニングが自己流になっている

動きを見て、施術を組み立てる

当院の施術者は理学療法士と鍼灸師の資格を持ち、整形外科やスポーツの現場で約20年、身体の動きを見てきました。どこが動きにくいのか、どこに負担が集まっているのか。それを確認したうえで、その方に合わせて施術を組み立てます。鍼を使う場合もあれば、手技だけで進める場合もあります。

ランニングは同じ動作を何千回と繰り返す運動です。だからこそ、一歩ごとのわずかな癖が積み重なって、特定の部分に負担がかかりやすくなります。

初回に行うこと（5000円/60分）

走っていて気になっていることをうかがったあと、片脚立ちやランジなどの動作を確認します。

どちら側が不安定になりやすいか、どこで身体が崩れるか。ご自身では気づきにくい部分が見えてきます。

このとき、動作の様子を写真や動画で記録します。後から見比べて変化が分かるようにするためです。

確認した内容をもとに施術を行い、最後にご自身で続けられるセルフケアやトレーニングをお伝えします。

一度にたくさんお伝えするより、まず取り組みやすいものを絞ってご提案しています。

はじめてご来院される方の流れは初めての方へをご覧ください。

続けて受けたい場合

初回だけで終えていただいても構いません。

そのうえで、もう少し見てほしいと思われた方に向けて、ランナーの方限定の継続3回をご用意しています。

2回目：確かめる

セルフケアの取り組み具合と、身体の変化を確認します。

初回と同じ動作を見て、変わってきた部分と変わりにくい部分を整理し、内容を調整します。

3回目：走りに活かす

セルフケアやトレーニングの内容を、その時の状態に合わせて調整します。

走ってみて変わってきたところ、まだ変わりにくいところを確認しながら進めます。

4回目：振り返る

初回に記録した動作と見比べながら、変化を一緒に確認します。

そのうえで、ここからご自身で続けていけそうか、定期的に身体を見ていく方がよいかをお話しします。

料金

初回5,000円

継続3回25,000円

初回を受けたその日に決めていただく必要はありません。

一度走ってみてから、続けるかどうかをお考えいただけます。

継続3回についてのご案内

ランナーの方を対象に、初回をお受けいただいた方がご購入いただけます
お申し込みは初回ご来院日から2週間以内
お一人様1回限り
有効期限はご購入日から3ヶ月
お支払いはクレジットカード等をご利用いただけます
途中で中止される場合は、
ご利用済みの回数を通常料金（1回10,000円）で計算し、差額を返金いたします

3回を終えたあとも続けてご希望の場合は、通常の施術または回数券をご利用いただけます。

ランニング動画について（ご希望の方）

走っている中で身体がどう動いているかを確認したい方は、

事前に走っている様子を撮影した動画をご用意ください。

後方と側方からそれぞれ10〜20秒程度あると確認しやすくなります。

動画では、走りの中で身体がどこでぶれるか、どちら側に崩れやすいかを見ています。

腕の振り方や足の接地といった走り方そのものは、

その方の個性でもあるため、当院で修正することはありません。

撮影のポイント

普段履いているランニングシューズで
普段のペースで
全身が映る距離から

ご持参いただいた動画は、ご自身のスマートフォンで一緒に拝見します。

当院でお預かりしたり保存したりすることはありません。

動画のご用意は必須ではありません。ご希望の方のみで結構です。

ご予約

WEB予約から「初回」をお選びください。

ランニング動作の確認をご希望の方は、備考欄に「ランニング動作チェック希望」とご記入ください。

事前にご記入がなくても、ご来院時にお申し出いただければ対応いたします。

札幌市中央区南2条西8丁目。市電「西8丁目」停留場すぐ、地下鉄「西11丁目」駅・「大通」駅からも徒歩でお越しいただけます。

著者：さとこま鍼灸院院長皆川智司
（院長プロフィールを見る）

理学療法士、はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師

整形外科、スポーツ医療の現場で約20年の臨床経験

最終更新日：2026年9月12日

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